13回目メディカルダイエット【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月06日（水）

13回目メディカルダイエット
< ⑫回目メディカルダ... 　｜　バーベキュー >
その後、有酸素運動とYOGAしました。
また、体重減ってます。
目標達成しちゃったので、さらに2kg少なくしてみましたo(^-^)o
夜はお出掛けです。

朝　ドリンクヨーグルト、野菜入り卵焼き、発芽玄米ご飯、梅干し
お昼　カボス入り野菜果物ジュース、発芽玄米ご飯、巻き寿司、ゴーヤチャンプル、ドリンクヨーグルト

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
3428点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
さのっちょ 2014/08/06 11:20 
すごい。。。（●＾o＾●）
 com 2014/08/06 13:53 
ボトムが、ゆるゆるですね～
ボンド８８ 2014/08/06 19:14 
体重順調に減っているのですね。
効果が目に見えるとさらにやる気が出ますね。
 com 2014/08/07 07:55 
昨日はたっぷり食べて、烏龍茶もたくさん飲んで、増えてます。
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