39、+0.3㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月08日（金）

39、+0.3㌔
< 38、±0㌔ 　｜　40、+0.5㌔ >
減らない～
朝：豆乳、くるみ7個
おやつ：飴1個、いちご飴１個
昼：真昆布、甘長唐辛子煮、おくら4本、モロヘイヤ、鶏、おにぎり0.5合
昼すぎ：朝食ヨーグルト1個、飴6個
おやつ：エンゼルパイ小2個
夕：コーヒーフロート1個、タモリのカレー1.5前、福神漬、朝食ヨーグルト1/2個、おからクッキー5枚
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