40、+0.5㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月09日（土）

40、+0.5㌔
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どんどん増えていく～
朝：豆乳、朝食ヨーグルト1/2個、くるみ７個
おやつ：きらず揚げ５個
おやつⅡ：くるみ５個
昼前：大根サラダ
昼：野菜たっぷりミネストローネ、フランスパン、チョコレートケーキ（サイゼリア）
夕：付け合わせサラダ、ゴルゴンゾーラピッツァ1/2枚、ワッフル（グラッチェ）、抹茶フラッペ

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