午前中は晴れていたのに、お昼に夕立のような雨が降りました。
一雨降って、蒸し暑さが少し収まるといいですね～

１時過ぎに、さーっと降りました。

夜も降ってました。。

ツルムラサキこちらのスーパーでは見かけません。
栄養価が高く、ホウレンソウよりも優れている。ビタミンA、ビタミンC、カルシウム、鉄などのビタミンやミネラルを非常に多く含む。
ツルムラサキのスピナコシド(spinacoside)類とバセラサポニン(basellasaponin)類には小腸でのグルコースの吸収抑制等による血糖値上昇抑制活性が認められた。
健康的ですね、この野菜は。
ダイエットにもいいじゃないですか。

売ってないお店多いです。

昨日、ラジオでとっても体にいいといってました。
独特の香りがあるので、ごま油やニンニクと料理すると気にならないそうです。

こちらは午前中は曇っていましたが、先ほど少し降りました。
蒸し暑さが増幅されて暑いです^_^;)

お昼頃は、きれいな青空でしたがいつの間にか、曇っていました。