⑮回目メディカルダイエット【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月26日（火）

⑮回目メディカルダイエット
< お昼頃 　｜　ちょっと涼しいよう... >
ちょこっと運動サボって、たべまくって、増えた分、メディカルダイエットのあとの運動もがんばりました。

朝　牛乳、ツルムラサキとしめじの冷やし中華、薩摩揚げ、クリームパン二口、ヤクルト
間食　よもぎ蒸しパン少々、ドリンクヨーグルト
お昼　桑の葉茶、ツルムラサキ、しめじ、牛肉、きゅうりと冷やし中華
夕食　なすと豚肉のチーズ焼き、ツルムラサキとしめじ、パン、ヤクルト

コメント
司城さん 2014/08/26 16:53 
今日はサボって駅はエスカレーター使いました(^ ^)
 com 2014/08/27 07:53 
たまにはイイと思います。
ボンド８８ 2014/08/26 17:55 
ちゃんとつじつま合わせをするところがすばらしいです♪
 com 2014/08/27 07:54 
有酸素運動、１時間半くらいしかしませんでした。
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