ちょっと涼しいような【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月27日（水）

ちょっと涼しいような
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気もします。

朝、窓をあけたら、涼しい風がはいってきました。　


あまいものがほしくて、マンゴーカルピス入り蒸しパン。
ホットケーキミックス２００ｇ、カルピス大さじ5、卵1個、水１００ｍｌを炊飯器に入れて、混ぜて、スイッチオン（今日は早だきコース）
甘さ控えめの方がいい人は、大さじ４で。

朝　バナナ、レンコン入り揚げかまぼこ、ツルムラサキとえのき、パスタ、さつまあげ、低脂肪牛乳、ヤクルト
お昼　きゅうり、低脂肪牛乳、ツルムラサキ、きのこ、パスタ
間食　マンゴーカルピス入り蒸しパン、ヨーグルト　ブルーベリージャム添え
夕食　きゅうり、牛肉とツルムラサキ

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2014/08/27 09:42 
一気にヒンヤリしてますよ。
季節が変わりました。
 com 2014/08/27 12:27 
昼間は結構暑いですが、秋も近いようです。

そちらは、寒くなりますね。
ボンド８８ 2014/08/27 14:07 
確かに涼しいです。
雨が続いているせいばかりでもなさそうです。
季節は確実に変わっているのですね。
 com 2014/08/27 23:26 
秋もそこまできてるんですね。
みたお 2014/08/27 15:04 
ワシには快適な温度～～♪
でもまた来週から暑さがぶり返すらしいよ（－－；
 com 2014/08/27 23:27 
昼間は暑かった(ι´О`ゞ)です。
また、暑くなっちゃうんですか。
司城さん 2014/08/27 16:55 
寒いです(°_°)寒い。苦笑。寒がりなので(^ ^)。
 com 2014/08/27 23:28 
寒かったですか。
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