ちょっと涼しいような【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月27日(水)

ちょっと涼しいような

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気もします。

朝、窓をあけたら、涼しい風がはいってきました。 


あまいものがほしくて、マンゴーカルピス入り蒸しパン。
ホットケーキミックス200g、カルピス大さじ5、卵1個、水100mlを炊飯器に入れて、混ぜて、スイッチオン(今日は早だきコース)
甘さ控えめの方がいい人は、大さじ4で。

朝 バナナ、レンコン入り揚げかまぼこ、ツルムラサキとえのき、パスタ、さつまあげ、低脂肪牛乳、ヤクルト
お昼 きゅうり、低脂肪牛乳、ツルムラサキ、きのこ、パスタ
間食 マンゴーカルピス入り蒸しパン、ヨーグルト ブルーベリージャム添え
夕食 きゅうり、牛肉とツルムラサキ

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)(個) のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング(分) のグラフ
 
コメント
megulalala 2014/08/27 09:42
一気にヒンヤリしてますよ。
季節が変わりました。
 com 2014/08/27 12:27
昼間は結構暑いですが、秋も近いようです。

そちらは、寒くなりますね。
ボンド88 2014/08/27 14:07
確かに涼しいです。
雨が続いているせいばかりでもなさそうです。
季節は確実に変わっているのですね。
 com 2014/08/27 23:26
秋もそこまできてるんですね。
みたお 2014/08/27 15:04
ワシには快適な温度~~♪
でもまた来週から暑さがぶり返すらしいよ(--;
 com 2014/08/27 23:27
昼間は暑かった(ι´О`ゞ)です。
また、暑くなっちゃうんですか。
司城さん 2014/08/27 16:55
寒いです(°_°)寒い。苦笑。寒がりなので(^ ^)。
 com 2014/08/27 23:28
寒かったですか。
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