no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月28日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12041歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
レーズンパン（1.6人前） 216 kcal
12時
エースコック わかめラーメン（1人前） 364 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
切り干し大根煮（1人前） 70.4 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
カジキの竜田揚げ（1人前） 302 kcal
なすの味噌炒め（1人前） 174 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
さつまあげ（0.3人前） 16.7 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
22時
三幸製菓 ミニサラダ（3人前） 75 kcal
  1816 kcal
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