no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月29日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
8749歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
エースコック わかめラーメン（1人前） 8.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
チキンステーキ（1人前） 668 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 136 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
きびなご（2人前） 55.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
さつまあげ（0.6人前） 33.4 kcal
  2329 kcal
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