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14年09月06日（土）
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朝から庭掃除をした
するとイライラしてくるんで
朝ごはんの後家にある別に普通のお菓子を食べてしまった
そんなに好きじゃないけど食べなければ気がすまなかった
今日の予定
掃除をする
市場へ買い物行く
栗を煮る
蒸しパンを炊飯器で作る
麦茶をつくる
ハンドメイドの続きをする
筆ももちたい
嗜好品
朝ごはんの後 110kcal
昼ごはんの後 153kcal
おやつ 130kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| コープ コープ野菜ジュース（0.5人前） |
20.5 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
62.4 |
kcal |
| フジパン 本仕込6枚切（1人前） |
164 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
40.7 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
17.6 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） |
46.5 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| COOP 野菜バー（0.8人前） |
80 |
kcal |
| 13時 |
| 伊藤園 一日分の野菜（1人前） |
80 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
185 |
kcal |
| 味噌炒め（1人前） |
176 |
kcal |
| レンコン挟み揚げ（1人前） |
71 |
kcal |
| いりこの佃煮（1人前） |
40 |
kcal |
| 昆布（1人前） |
--- |
kcal |
| 栗（4人前） |
100 |
kcal |
| 蒸しケーキ（1人前） |
153 |
kcal |
| 16時 |
| 蒸しケーキ（1人前） |
97.6 |
kcal |
| インスタントコーヒー（1人前） |
2.9 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| 21時 |
| ゴーヤの酢の物（1人前） |
22.2 |
kcal |
| ハンバーグ（1人前） |
384 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
101 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
21.4 |
kcal |
| 栗（1人前） |
25.1 |
kcal |
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1968 |
kcal |
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