もとの会社のリストラがショック【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月17日（水）

もとの会社のリストラがショック
< お客さんから全く信... 　｜　会社の将来を考える >
もとの会社で大規模リストラ。会社の仲間が
心配でショック。何度目のリストラだろう。
優秀な人から辞めていく。

【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 8:00
【昼ごはん】
中華飯(王将) 11:30
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、すき焼き、たらこ、エビフライ、かぼちゃサラダ 22:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6326歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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