45分～60分【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>45分～60分
14年09月21日（日）

45分～60分
< 21回目メディカル... 　｜　汗がどっと・・・ >
有酸素運動は、始めてから、45分～60分が一番燃えるらしいです。

昨日は、母の病院におつきあい。
じーっと待合いにすわって待つのもつらいので、駐車場近くを歩きました。
3,40分歩いてもう、病院にお迎え行こうかな～と、思いましたが、後すこし！！で、ゴールデンタイム(^w^)

50分歩いたところで母が戻りました。
あと10分！駐車場から歩いて10分ランチのお店迄行って、戻り、ジムに行きました。

朝　バナナ、カップ麺
お昼　みかん、メロン
間食　レーズンパン、ふすまいりクロワッサン

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6612点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
コメント
みたお 2014/09/21 09:59 
＞10分ランチのお店迄行って、戻り、ジムに行きました。	
それって増やしてから減らしたってこと？（笑）
 com 2014/09/21 10:33 
50分でやめたら、脂肪燃焼？ゴールデンタイムもったいないから、あと10分歩きました～

ランチにはもともと行くことにしてました。
車でいくよりはいいかな。（笑）
司城さん 2014/09/21 14:22 
病院のお付き合いお疲れ様です(^ ^)。
 com 2014/09/21 14:44 
しばらく車でぼーっとしてましたが、時間が、もったいないので、歩いて待ちました。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE