29【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月21日（日）

29
< 28、-0.5㌔ 　｜　30、+0.2㌔ >
食べ過ぎましたー。栗とコンパラスク禁止！！！

【記録グラフ】
食事の記録
2801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
みそ汁（1人前） 60 kcal
きゅうりの酢の物（1.5人前） 15.6 kcal
9時
温州みかん（0.7人前） 17.7 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
かつ（1人前） 675 kcal
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
17時
甘栗（1人前） 539 kcal
ウエダ コンパラスク（14人前） 350 kcal
  2801 kcal
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