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14年09月22日（月）
30、+0.2㌔ |
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< 29
｜ 31、+0.3㌔ >
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増えるわなぁ～今日もやる気がなくてほとんど仕事してないし、スローＪもできず散歩のみ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 焼き芋（0.5人前） |
152 |
kcal |
| くるみ（7人前） |
140 |
kcal |
| 9時 |
| 飴（2人前） |
20 |
kcal |
| 11時 |
| 飴（3人前） |
30 |
kcal |
| ココア飴（2人前） |
25 |
kcal |
| 12時 |
| ココア飴（1人前） |
12.5 |
kcal |
| 13時 |
| ココア飴（1人前） |
12.5 |
kcal |
| 真昆布（10人前） |
70 |
kcal |
| きゅうりの酢の物（1人前） |
10.4 |
kcal |
| しいたけ（1.5人前） |
24.1 |
kcal |
| シャトレーゼ かき氷（1人前） |
69 |
kcal |
| 三幸製菓 ぱりんこ（2人前） |
84 |
kcal |
| 焼き芋（0.5人前） |
152 |
kcal |
| 15時 |
| ココア飴（1人前） |
12.5 |
kcal |
| 16時 |
| ココア飴（2人前） |
25 |
kcal |
| 18時 |
| マクドナルド チキンクリスプ（0.7人前） |
270 |
kcal |
| マクドナルド ハンバーガー（0.5人前） |
126 |
kcal |
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1234 |
kcal |
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