no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月30日（火）

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昨夜は良く眠れた。８時まで目が覚めず。昨日は血圧の高低差が大きく落ち着かなかったが、夕刻になって正常に戻った。ただ、状況の記録などで就寝は相変わらず遅かった。今朝は胸の違和感もなく、朝食終了直後の体操も気分よくこなした。幸子は文庫の留守番で出掛けている。新聞を読んだ後、ピアノを弾く。
11:20 106/57<80>
11:21 114/57<72>＝●
11:22 112/55<71>
昼食は１時過ぎ。準備中幸子が帰る。ハヤシライス。
15:22 109/60<62>＝●
15:23 121/64<60>
15:24 124/65<61>
これから昼寝。・・・・１時間余り眠った。５時から３０分程散歩。夕方から曇り、風が少し出る。
18:06 122/63<73>
18:06 111/69<72>＝●
18:07 117/65<72>
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