ボンド88さん
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14年09月30日(火)
アップルパイ♪ |
< 今日は2個\(^○...
| ベーコンポテト >
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アップルパイはカロリーが高いですが、それほどくどくなく食べやすいパンです。 それだけカロリーの摂りすぎには気をつけなければいけません。
最近疲れているせいか気持ちが落ち着きません。 たぶんストレスもたまっています。 それを寝る前にまで引きずっていると、安眠ができない。 なのでそれを解消する方法として、安眠にはよくないといわれているけど小説を読む。 そうすると不思議と気持ちが落ち着いてくる。 しかし読みすぎると睡眠時間が削られるので、そこの調整が難しい。 大体15分くらいで抑えるようにしている。 そして布団に入ると落ち着いて寝られる。 このおかげで私は不眠に悩むことはないです♪
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