41、+0.6㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日（金）

41、+0.6㌔
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今日はだるくて適当散歩しか出来なかった。仕事もさぼった…

【記録グラフ】
食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おでん（1人前） 191 kcal
9時
飴（2人前） 20 kcal
10時
ココア飴（2人前） 25 kcal
11時
ココア飴（4人前） 50 kcal
13時
人参ソテー（0.5人前） 97.9 kcal
真昆布（8人前） 56 kcal
大根とサバ缶煮（0.4人前） 217 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
小倉山荘 せんべい（1人前） 78 kcal
ココア飴（3人前） 37.5 kcal
15時
ココア飴（3人前） 37.5 kcal
18時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
みかん（0.7人前） 17.7 kcal
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 139 kcal
19時
ポップコーン（1人前） 242 kcal
  1316 kcal
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