10/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月12日（日）

10/12
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9385点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
10時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
トンカツ（1人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ネギトロ丼（0.2人前） 108 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（1.5人前） 165 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
お吸い物（2人前） 89.2 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  1920 kcal
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