no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月12日（日）

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【朝ごはん】 野菜ジュースまんじゅう

【昼ごはん】 パンコーヒー

【間食】

【晩ごはん】 パンコーヒー鍋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
野菜ジュース（1人前） 45 kcal
山崎製パン 手包み高級つぶあん 栗入り [袋] 1個（1人前） 393 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
15時
トースト（1人前） 270 kcal
19時
鍋（1人前） 452 kcal
  1430 kcal
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