メンテナンス【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月18日(土)

メンテナンス

< 寒さが増してきまし...  | 今日のパン♪ >
メンテナンス 画像1
昨日、「歯」のメンテナンスに行ってきました。
いつも担当のきれいなおねえさんにしてもらいました♪

まず最初に歯の汚れを軽くとり、次にあの「ウィ~ン」という機械で歯の表面を削ってきれいにします。
次に違う機械で仕上げをし、最後にフッ素を塗っておしまいです。

最初の表面を削るのが今回は結構きつく感じました。前はもっと快適だったようなきがするのですが、今回は少し荒っぽくされたのでしょうか。
次は問題なく、最後のフッ素は林檎の味がしておいしかったです♪

歯のほうは虫歯もなく特に問題ないということでしたが、糸楊子で真ん中の歯の間だけでも磨いたほうがいいですといわれました。
真ん中の歯の間は虫歯になりやすいと言われました。

次回のメンテナンスは3ヵ月後です。それまではまたバリバリおいしいパンが食べられそうです^_^)

ぱぱさんが今日のお菓子なので私も今日のパンを出さねば・・・(笑)
今日はずっしりのマロンでニッシュです。
しかしずっしりと言うだけあって大きすぎました。
食べきれることが出来ず、三分の一ほど残しました。
私としたことが・・・(爆)


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1392kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.1%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
23秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
29秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
54秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
28秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
44点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2014/10/18 13:11
メンテナンス、大切ですね~
 ボンド88 2014/10/18 14:14
comさん
はい、結構費用はかかりますが痛くなってから通うことを思えば、痛くならないように心がけるほうが理にかなっているかと♪
syunfamily 2014/10/18 14:43
私は、ここ10年前から、必ず歯磨きの時は、歯間ブラシを使って、
仕上げは、歯垢除去と歯肉炎防止の為、リステリンでクチュクチュしてますよ~(^^。
歯は、大事ですからね~。
 ボンド88 2014/10/18 17:30
syunfamilyさん
さすがですね。
私よりかなり気を使っておられますね。
私は普段は単純に歯を磨くだけです。
でももう少し気を使って、前歯だけでも糸楊子使ってみようかと思っています。
司城さん 2014/10/18 15:51
私、歯石を取ってもらいたいのですが、初診は高いからいつ行くか悩んでます。
 ボンド88 2014/10/18 17:33
司城さん
歯石は1回とればしばらくは大丈夫だと思います。
私も3ヶ月のメンテナンスのたびに歯石をとっているわけではないです。
1回取っておいたらいいと思いますよ♪
asakomam 2014/10/18 16:23
ずっしりマロン、秋がいっぱい詰まっていそうですね。
美味しそうです。
 ボンド88 2014/10/18 17:34
asakomamさん
はい、秋の味でした♪
ただマロンあんが食べている時に机にぽろぽろこぼれて食べにくかった・・・^_^;)
ガーベランコ 2014/10/18 16:24
私はほぼ義歯ですが、下の前歯だけはあるので、そこの歯間ブラシをしっかりやって下さいと言われています。義歯も自費で作ったのでメンテナンス、12000円かかるので、かなり辛い…
 ボンド88 2014/10/18 17:36
ガーベランコさん
メンテナンス高いのですね。確かにそれだけかかると痛いです><)
普段のお手入れでなるべくフォローしたいものですね。
みたお 2014/10/18 17:18
>きれいなおねえさんにしてもらいました♪
パンに続いてボンちゃん至福の時かな~(笑)
 ボンド88 2014/10/18 17:38
みたおさん
あははは・・・♪
まあ、ちょっと痛い思いをするので、それくらい楽しみがないと・・・(笑)
キューと 2014/10/18 17:35
1年ほど歯医者の健診に行っていなかったら、前歯2本虫歯になりました(ノД`)・゜・。
次で治療は終わりますが、前歯もフロスした方がいいいですと私もいわれました・・・
マロンは今、旬です、美味しそう(^^♪
 ボンド88 2014/10/18 17:40
キューとさん
そうそう、私も3ヶ月のメンテナンスのときでも虫歯になったことがありました。
でも初期だったので1回の診察で完治しました♪
1年だったら私ならもっといっぱい虫歯になりそうです。

マロンはおいしいです。今度はマロンケーキも食べてみたいですね。
xAKIx 2014/10/18 18:25
私もそろそろ歯医者に行かなくてはいけないんですけど、延ばし延ばしになってます(笑)
歯石がそろそろやばいかなーと思ってるので・・・どこかいい歯医者を探さないと・・・以前近所の歯医者でやってもらったら、歯が欠けて謝りもしないようなところだったので^^;(笑)
 ボンド88 2014/10/18 18:30
xAKIxさん
え~~~そんなのありですか。
歯が欠けたら対処するか、少なくとも謝るでしょう。
ひどいなぁ・・・
いい歯医者を探すのってそうするとなかなか難しいことなのかなぁ。
やっぱり口コミで探すのが一番だとは思うのですが。
たわし68 2014/10/18 19:56
メンテナンスはきれいなおねえさんに限ります!。
 ボンド88 2014/10/20 16:46
たわし68さん
あははははは・・・♪
きれいなおねんさんだとメンテナンスの効果も倍増します♪
SxS 2014/10/18 20:31
半年に、一回のメンテナンスのおかげで、子供たちに虫歯は一本もありません。。。
親は・・・メンテナンスに行かなくては・・・です。。。
 ボンド88 2014/10/20 16:47
SxSさん
そうでしょう。やっぱり大事です、メンテナンス。
ぜひSxSさんも行ってください♪
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