寒さが増してきました【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月17日(金)

寒さが増してきました

< ツナパン!  | メンテナンス >
寒さが増してきました 画像1
だんだん朝晩は寒くなってきて、いやがうえにも季節の移り変わりを感じます。
寒くなると自転車に乗ると手先が寒さでしびれます。
仕事も寒いので手先がそのうちしもやけになります。
そして皮膚科のお世話になると言う毎度のパターンになりそうです・・・
今年は暖冬になって欲しいと、ひそかに期待している私です・・・♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1394kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.2%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
35秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
32秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
80秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
22秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
38点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2014/10/17 15:47
早めに手袋とハンドクリームを使って下さい。
明日から、こちらも、冷え込む予報です~(--;
 ボンド88 2014/10/17 17:32
syunfamilyさん
ありがとうございます。
昨年の残りのニベアがあるのでまずはそれで対処します♪
ガーベランコ 2014/10/17 16:25
夏が短かかったから冬は暖冬になるかな、なんて期待しているんですけどね。背中、首を前に曲げると出っ張る骨がありますよね、その3センチ位下にカイロ貼っておくと暖かいですよー!
 ボンド88 2014/10/17 17:40
ガーベランコさん
ねえ、夏が短いので期待してしまいますね♪

カイロよさそうですね。この冬試してみます♪
asakomam 2014/10/17 16:32
血液の循環が悪いのでしょうね、しもやけはなったことないでけど痛々しいです。
今年は軽く済むとよいですね。
きょうもパンを食べてがんばってください。
 ボンド88 2014/10/17 17:48
asakomamさん
そうですね。子供のころから結構なりました。
今年は何とか軽く済ませたいと考えています。

ありがとうございます。
パンを食べることを楽しみにがんばります。
みたお 2014/10/17 17:10
そうだね~
段々寒くなって行くんだね~♪
何故か音符~(笑)
 ボンド88 2014/10/17 17:42
みたおさん
みた兄さん~~~~いやな人だねぇ~~~~~(笑)
春になったらおかえしするぞぉ~~

段々暑くなって行くんだね~♪
何故か音符~(笑)

なんてね(笑)
鉄瓶 2014/10/17 17:25
今日のパンには人影が・・・見えるの私だけ?(‥;)
手袋しても、しもやけになりますか?
子供の頃、なった記憶があります。
痒いのよね~。(^^;)
 ボンド88 2014/10/17 17:47
鉄瓶さん
ええ~~~
ひょっとしてパンの怨念・・・パンばっか食べてるから・・・

私は手袋してもなりますね。
というか水仕事なのでどうしても手が冷えます。
足も以前はなったのですが、これは靴下カイロでならなくなりました。

痒いですよ。しかも腫れてきて手だけがデブになります(爆)
キューと 2014/10/17 19:11
水仕事でしもやけになってしまうのはつらいです・・・
今年は暖冬で少しでも暖かくなって しもやけがひどくならないといいですね
今日のパンも美味しそうです~♪

 ボンド88 2014/10/18 13:01
キューとさん
はい~ありがとうございます。
今年こそは暖冬を期待しております♪

このパンはいつも食べているミニチーズコッペというパンで、私のお気に入りです♪
xAKIx 2014/10/17 19:14
霜焼けになるほどなんですか(;^_^A
おばあちゃんの自転車に付いてるようなハンドカバーをつけてみてはどうですか?(;^_^A
 ボンド88 2014/10/18 13:03
xAKIxさん
あ~あれ暖かそうですね。
あれだったら手袋忘れる心配もないし、いいかもしれません。
本気で考えてみようかなぁ・・・♪
司城さん 2014/10/17 20:21
主人が昨日、嵐山で八つ橋買って来てくれました(^ ^)。
 ボンド88 2014/10/18 13:05
司城さん
八つ橋おいしいですね。
最近はあれにもいろいろ味のバリエーションが出来て、いろんな味が楽しめるようになりました。
色もカラフルで見ているだけでも楽しいです♪
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