no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月22日（水）

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【朝ごはん】 サラダ餃子もやし

【昼ごはん】 サラダ幕の内弁当

【間食】 豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 寿司屋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
7時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
寿司屋（1人前） 1500 kcal
12時
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
  2909 kcal
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