no title【ポピンズさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ポピンズさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年10月26日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日のできごと】
実家泊まりがけ、イケアで買い物
【今日の感想】
昼と夜は外食でした。
実家の夕飯はカニの寄せ鍋だったし、おいしくて沢山食べたわ。
毎日のスクワットもせず、運動していないからリバウンドですね。。。

それでも、実家でリフレッシュできたのでメンタルはアップ！！
【記録グラフ】
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ミートボール（1人前） 425 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
15時
リボン あんドーナッツ（0.1人前） 35.8 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 78.4 kcal
18時
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 156 kcal
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
  1747 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE