no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月27日（月）

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【朝ごはん】 ご飯鮭野菜炒め玉子焼き

【昼ごはん】 ご飯鮭野菜炒め玉子焼きパンコーヒー

【間食】

【晩ごはん】 サブレ塩サバ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
すき屋 鮭（1人前） 163 kcal
野菜炒め（1人前） 129 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
自家製 フレンチトースト（1人前） 345 kcal
13時
コモパン デニッシュ マロン [袋] 80g（1人前） 299 kcal
17時
サブレ（1人前） 93 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
  1701 kcal
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