水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月29日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
冷えている朝です。
[breakfast]
和風中華ぞば。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
LAWSONの塩にぎりとスパサラダ。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13506歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 150 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
エースコック 大勝軒 中華そば（1人前） 424 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
20時
焼酎（4人前） 1483 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3740 kcal
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