火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月28日（火）

火曜日
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晴れ。
[breakfast]
おら飯。\r\nシンプルモーニング。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
おら弁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
サービス定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18504歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
肉団子（0.4人前） 170 kcal
コープ 卵スープ（2人前） 60 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2715 kcal
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