残念ながら・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月29日(水)

残念ながら・・・

< 何でだろう・・・  | 自転車 >
残念ながら・・・ 画像1
空手の審査は来年に延期になりそうです。
師範の一人が出張で年内ことらに戻らないことになりました。
なので残念ながら年内は受けられそうにありません。
う~~んちょっと残念><)
まあ、来年に向かって練習を積むしかなさそうです。

昨晩も稽古の日で結構絞られました。
でも動くと暖かくなっていい感じです♪
さすがに寒さが増してきていて始めるまではさむかったです。

今日のパン♪
今日のパンはシンプルにドーナツです。
中には何も入っていません。
しかもご丁寧に真ん中に穴まで開いています(笑)
外の砂糖?がおいしかったです。
パン屋さんのドーナツはやわらかくてなかなかおいしいです。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1387kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.1%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
29秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
24秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
72秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
27点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
537kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
12時
ラーメン(1人前) 440 kcal
  537 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/10/29 14:38
来年に延期になって残念!
空手は毎日通われているんですか。
ボンドさんは痩せてるけど空手をやってるから筋骨隆々なんだろうなあ。
 ボンド88 2014/10/29 18:08
asakomamさん
いえ、空手は週に1回です。

そういっていただけるのはうれしいのですが、実際も、単に痩せています^_^;)
司城さん 2014/10/29 14:44
剣道部時代の寒稽古は足凍りそうになりました。
 ボンド88 2014/10/29 18:10
司城さん
剣道されていたのですね。すごいなぁ。
私は歴史ものが好きなので剣の道にあこがれます。

でも足元は確かに寒そうですね。空手でも冬の稽古は足が氷のようになりますが・・・(寒)
ガーベランコ 2014/10/29 15:46
来年に延期になったには何かの「運」があるとおもって、ゆっくり構えてくださいね!ボンドさんのような誠実な人なら大丈夫!
 ボンド88 2014/10/29 18:12
ガーベランコさん
ありがとうございます。
そうですね。これも何か意味があるからと思うようにします。
来年の楽しみに取っておきます♪
みたお 2014/10/29 16:39
良いねぇボンちゃんは健康そうで~
ワシは運動不足と飲酒で不健康極まりないわ~(>_<;
 ボンド88 2014/10/29 18:16
みたおさん
いえいえ、最近疲れていてダメです。
健康と疲労のはざまでかろうじてやっている感じです。
みた兄さんも、何か習いに行けば動けると思いますよ。
私も習いにいってるからいやでも動きますが、そうでなければ動かないと思います。
syunfamily 2014/10/29 16:55
空手の審査~残念でしたね~(^^;
寒さが厳しくなってきましたから、怪我などしない為にも、
稽古前の、準備体操とストレッチ~十分にして下さいね~(^^。
 ボンド88 2014/10/29 18:18
syunfamilyさん
はいちょっと残念でした。

これからいよいよ寒くなるので、準備運動を十分にして、怪我に気をつけてやりたいと思います。
でもそれ以上に足先が冷えるのいやだなぁ・・・
キューと 2014/10/30 12:21
延期は残念でした・・・
でも、たくさん練習して来年頑張ってください!
パン屋さんのドーナツ、食べたくなりました(*^-^*)
 ボンド88 2014/10/30 13:03
キューとさん
はい。
まあでもなくなったわけではないので、来年に向けてがんばります。

パン屋さんのドーナツ、おいしいので私に遠慮せずぜひ食べてみてください(笑)
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