no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月30日（木）

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【朝ごはん】 ご飯餃子お好み焼き

【昼ごはん】 ご飯餃子

【間食】 豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 ラーメンビール

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
  1721 kcal
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