no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月03日（月）

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< no title 　｜　２９回目 >


【記録グラフ】
万歩計
13776歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 芳醇（1人前） 192 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
10時
あん団子（1.5人前） 181 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
なか卯 漬物（2人前） 18 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.6人前） 90.6 kcal
19時
永谷園 煮込みラーメン（1人前） 403 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
手羽先煮（0.5人前） 132 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
  1872 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/11/03 21:15 
支那さん…
タバコ止めたら初めの内は今まで以上に歩かないと
かもです（－－；
落ち着いたら半分でいいですが＾＾；
 東支那海 2014/11/04 21:46 
結構に歩いている積もりですが・・・
食べ過ぎかな・・・
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