no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月06日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
130分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.6人前） 163 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 2.7 kcal
12時
イカリング（1人前） 270 kcal
ハム（4人前） 118 kcal
東洋水産 マルちゃん ホットヌードル 醤油 [カップ] 63g（1人前） 277 kcal
19時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
  1638 kcal
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