6、+1.7㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月06日（木）

6、+1.7㌔
< 5、+0.9㌔ 　｜　7、+1.2㌔ >
眠れなかったので、体重が減らなかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
スジカレー（0.3人前） 216 kcal
8時
くるみ（7人前） 140 kcal
13時
真昆布（10人前） 70 kcal
ほうれん草のお浸し（1.5人前） 38.1 kcal
切り干し大根（1人前） 55.8 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
鶏（0.4人前） 80 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
14時
ココア飴（1人前） 12.5 kcal
18時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
マルコメ わかめ（2人前） 31.2 kcal
19時
ホオリイ おからクッキー（5人前） 135 kcal
21時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1006 kcal
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