7、+1.2㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月07日（金）

7、+1.2㌔
< 6、+1.7㌔ 　｜　8、+0.9㌔ >
昨日に続き、2時間ほどしか寝付けれなかった…

【記録グラフ】
食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
スジカレー（0.3人前） 216 kcal
8時
くるみ（7人前） 140 kcal
12時
飴（1人前） 10 kcal
13時
真昆布（10人前） 70 kcal
切り干し大根（1人前） 55.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1.5人前） 38.1 kcal
鶏（0.4人前） 80 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
ココア飴（1人前） 12.5 kcal
19時
ホオリイ おからクッキー（15人前） 405 kcal
煎り豆（0.6人前） 262 kcal
  1394 kcal
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