それほどでも…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月13日（木）

それほどでも…↓
< 4時間はシンドイ…... 　｜　物が売れない…↑ >
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【朝ごはん】
465.8kcal
【昼ごはん】
393.2kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約15分 約1.07km　消費71.3kcal 1648歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日の練習は、それほど疲れなかったし
速い曲もまあまあ指が回って良かった…
やはりリサイタルでの集中練習が多少良い方向に向いてるみたい…
でも、全体的な感覚は鈍ってるねぇ～…
ま、今の演奏家は60過ぎても頑張ってる人が多いけど
一昔前ではほとんど居なかったもんだけどねぇ…
ピアニストや弦楽器、指揮者などはそこそこ居たけど
管楽器奏者で60過ぎは滅多にいなかった…
ところが今は、ワシの師匠（フランス人とアメリカ人）が
二人とも60過ぎてる…
そのうち、元気なご老人を集めて「ご長寿演奏会」とか
始まるんじゃないかと…
平均年齢90歳のオーケストラです～とか…（笑）
って、耳が遠くて全部音がデカイとか～（爆）
…ヤダヤダ（－－；

①おっちゃん…もう甘いの出へんで～
②あと5分寝かせて…
③あれ？ここら辺に異次元の入り口があったはず…
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【記録グラフ】
脈拍
47回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
ウインナー（0.9人前） 57.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
オムレツ（キャベツ、チーズ入り）（0.5人前） 111 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン 85g（0.99人前） 377 kcal
フジサワ ラーメンの具（0.1人前） 16.2 kcal
  858 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2014/11/13 11:12 
平均年齢90歳のオーケストラ、絶対テレビに出られると思いますよー。
そしたら招待してください♪
 みたお 2014/11/13 11:52 
＞そしたら招待してください♪
アハハハ
ワシはオケに入れないと思うけど
その前に90までは生きたくない～（＾＾；；；；
ホドホドでエエわ～（笑）
世界平和 2014/11/13 12:53 
「ご長寿演奏会」、いいっすね～♪

６０代まだまだ現役、、、
兄貴もまだ１０年は行けそうですね ^^;
 みたお 2014/11/13 17:14 
現役は厳しいけどサポートでならあと10年は大丈夫かも…
syunfamily 2014/11/13 14:55 
「平均年齢90歳のオーケストラ」～ギネス記録～狙いましょう～（＾＾）/
 みたお 2014/11/13 17:15 
ワシ、あの世から見守るわ～♪
xAKIx 2014/11/13 15:03 
練習頑張っていらっしゃいますね♪お疲れさまです～。
 みたお 2014/11/13 17:15 
練習は･･･
まぁ仕事なので～（笑）
ココアパパ 2014/11/13 21:21 
今日は昔懐かしい、歌声喫茶に出掛けて来ました(^^ゞ
勿論、殆ど年配者ばかりですが、５０年以上前？の
古い歌ばかりを３名(ピアノ、アコーデオン、ギター)の
生演奏で楽しんで来たよ～
 みたお 2014/11/13 21:33 
パパさん楽しんで来られたようで～＾＾
やっぱりみんなで歌うのも楽しいもんですよね～＾＾
たわし68 2014/11/13 22:38 
♪「ご長寿演奏会」♪
今から、チケット予約入れておきます（*^_^*）
元気でいれば・・・。
 みたお 2014/11/14 07:16 
中佐！
その頃には私も高い所から見守っているかと…
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