昨日、今日、明日♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月17日（月）

昨日、今日、明日♪
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昨日、今日、明日♪ 画像1 昨日、今日、明日♪ 画像2 昨日、今日、明日♪ 画像3
写真３より昨日食べたパン、今日食べたパン、明日食べる予定のパン♪

どれもおいしかった～～～～～♪
って明日のはまだだった～～～～
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
27秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1386kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/11/17 17:14 
昨日我慢出来ずリンゴクリームパン食べてしまいました。
そしたら今日衝動で食パンを買ってしまいました。(^_^;)。
 ボンド８８ 2014/11/17 17:42 
司城さん
もうほとんどパン依存症ですね(笑)
私と同じです♪
どっぷりとパンの世界に浸りましょう。
キューと 2014/11/17 17:44 
わ～、今日は3個も！
ボンドさん、今日は何のパンかな？
と、楽しみにしています(^^♪
 ボンド８８ 2014/11/17 17:47 
キューとさん
ありがとうございます。
ご期待にこたえて今日は３個も出しました♪
どれも大変おいしいパンです。
みたお 2014/11/17 20:04 
ボンちゃんはヨーロッパに生まれた方が良かったかも～
ヨーロッパは美味いパン一杯あるど～～♪
そういえば、今日ドンキであんドーナツを買ってしまった…
明らかに高カロリー…
でも昔ながらのあんドーナツで美味かった～♪
明日からまた節制しなきゃ…（・・；
 ボンド８８ 2014/11/18 18:10 
みたおさん
いいですね～～～ヨーロッパ♪
パンを食べに行ってみたいけど、
ヨーロッパまでの渡航費を使えばどれほどたくさんのパンが食べられるかと思うと、もったいなくてわざわざ行けません^_^;)

あんドーナツとはいい物を食べましたね。
そんなおいしいものを食べておきながらカロリーなどを気にしていてはいけません(笑)
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