11月18日【Tyrannさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月18日（火）

11月18日
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【朝ごはん】
トースト（マーマレード＆バター）
ポテトフライ（じゃが芋2個）
クリーミーチーズ
カフェオレ2杯
ビオ

【昼ごはん】
味噌ラーメン（もやし・ゆで卵）
肉まん
雪見だいふく（木苺とチーズケーキ）

【間食】
カフェオレ
ロシアケーキ

【晩ごはん】
豚とピーマンと筍炒めチンジャオロースー風
ご飯（大盛）
春雨スープ
ビオ

【夜食】
ミルクティー
ロシアケーキ

【今日の感想】
土曜出勤代わりの休日。
晴れたので布団を干そうと思ったのだが、如何せん風が強く満足に干せなかった。
相変わらずの引き篭り休日。今日はゼノブレイドをプレイした。４年前の発売日にプレイしたのだがプレイ時間１８時間ほどで放置していたようだ。
すっかりストーリーを忘れているので最初からプレイした。フィールドがまるでMMORPGのように広大で冒険心をそそられる。クエストも膨大にありそうだ。コンプできるかな。
【記録グラフ】
摂取カロリー
2916kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
ポテトフライ（2人前） 332 kcal
雪印 プロセスチーズ（1人前） 65 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
9時
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
13時
マルちゃん 味噌ラーメン（1人前） 406 kcal
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
14時
LOTTE 雪見だいふく　果実いちご（2人前） 168 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ロシアケーキ（1人前） 150 kcal
20時
オリジン チンジャオロースー（1人前） 175 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ（1人前） 48 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
21時
ロシアケーキ（1人前） 150 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
  2916 kcal
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