急遽滋賀オフィス出社【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月19日（水）

急遽滋賀オフィス出社
< 厚着し過ぎた 　｜　営業らしい仕事がで... >
【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、コーヒー 9:00
【昼ごはん】
焼き飯(王将) 14:30
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、クリームシチュー 23:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2732歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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