11月24日【Tyrannさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月24日（月）

11月24日
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11月24日 画像1
【朝ごはん】
ホットケーキ（バター＆蜂蜜）
カフェオレ
ビオ

【昼ごはん】
塩ラーメン
ゆで卵
もやし
クロワッサンドーナツ（チョコ＆カスタードホイップ）
カフェオレ

【間食】
野菜かりんとう1/2袋
ミルクティー
カフェオレ

【晩ごはん】
餃子6個
もやし（おろしポン酢）
ご飯
春雨スープ
ビオ

【夜食】
クロワッサンドーナツ（メイプル＆ホイップ）
カフェオレ

【今日の感想】
一昨日のドーナツが美味しくなかったのでミスドが食べたくなり買って来た。やっぱりこっちのが美味いや。
【記録グラフ】
摂取カロリー
3168kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
13092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
森永 ホットケーキ（1人前） 375 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
13時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1.2人前） 397 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
15時
菓子工房 かりんとう（1人前） 146 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
王将 餃子　6個（1人前） 346 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
グリーンコープ 春雨スープ（1人前） 64 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
21時
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1.4人前） 381 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
  3168 kcal
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