11/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月30日（日）

11/30
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1574歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
34382点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
  2024 kcal
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