悪事千里（あくじせんり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月30日（日）

悪事千里（あくじせんり）
< 悪逆無道（あくぎゃ... 　｜　悪戦苦闘（あくせん... >
「悪いことは評判になりやすいというたとえ。悪い行為はまたたくまに世に知れ渡るということ」

【小江戸川越ハーフマラソン2014.20km】
いよいよ本日川越ハーフマラソン、体調は万全！　とにかく関門をひとつづつクリアするのみ。
残念ながら、完走できず、、、
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
8.08分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
79分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
30.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1200kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
ジョギング
19.21km
ジョギング（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
156.2分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2014/11/30 16:19 
川越ハーフマラソン、どうでしたか？お疲れ様でした～！
 komokomo 2014/11/30 16:50 
いや～、残念無念でした～、交通規制の関係で時間制限の関門が4か所あり、最後の１８．９キロ地点の関門が越えられず、終了でした。　ちょっと練習不足でしたね～、今さら言ってもしょうがありませんが、、、
来年また挑戦したいと思ってますが家族からは１０キロでいいんじゃないのと非難されております。
komokomo 2016/11/26 20:56 
こんときのリタイアしたランナーを回収するバスの車内の沈んだ雰囲気と言ったら、、、
喧嘩している夫婦や会社から走らされている若者？の意気消沈ぶりにはマイッタ！！
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