悪事千里（あくじせんり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月30日（日）

悪事千里（あくじせんり）
< 悪逆無道（あくぎゃ... 　｜　悪戦苦闘（あくせん... >
「悪いことは評判になりやすいというたとえ。悪い行為はまたたくまに世に知れ渡るということ」

【小江戸川越ハーフマラソン2014.20km】
いよいよ本日川越ハーフマラソン、体調は万全！　とにかく関門をひとつづつクリアするのみ。
残念ながら、完走できず、、、
【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.08分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
英検勉強
79分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
30.7km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
19.21km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
156.2分
ジョギング（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1200kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2014/11/30 16:19 
川越ハーフマラソン、どうでしたか？お疲れ様でした～！
 komokomo 2014/11/30 16:50 
いや～、残念無念でした～、交通規制の関係で時間制限の関門が4か所あり、最後の１８．９キロ地点の関門が越えられず、終了でした。　ちょっと練習不足でしたね～、今さら言ってもしょうがありませんが、、、
来年また挑戦したいと思ってますが家族からは１０キロでいいんじゃないのと非難されております。
komokomo 2016/11/26 20:56 
こんときのリタイアしたランナーを回収するバスの車内の沈んだ雰囲気と言ったら、、、
喧嘩している夫婦や会社から走らされている若者？の意気消沈ぶりにはマイッタ！！
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