no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月30日（日）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
40回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
625
起床時刻（） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
9時
コーヒーミルク（フレッシュ）（2人前） 22.8 kcal
12時
ビーフン（1人前） 301 kcal
ミックスピザ（1人前） 203 kcal
  935 kcal
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