no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

ジョギング 80分	体脂肪率 19.5%	食事の記録 1976kcal
体重 73.7kg

【食事の記録】

7時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
サンマの蒲焼（0.5人前）	180	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	2.7	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
9時
お茶（1人前）	2	kcal
13時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
アジフライ（1人前）	259	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
オムレツ（1人前）	101	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
19時
きゅうりのナムル（1人前）	31.8	kcal
大根とニンジンのなます（1人前）	57.7	kcal
焼きそば（1人前）	634	kcal
20時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
	1976	kcal
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