でもまだ素足…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月05日(金)

でもまだ素足…↑

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でもまだ素足…↑ 画像1 でもまだ素足…↑ 画像2 でもまだ素足…↑ 画像3
【朝ごはん】
453.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約38分 約2.85km 消費170.9kcal 4386歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 大分寒くなってきましたなぁ^^
でも、ワシはまだ素足にGパンです!
さほど寒く無いっす^^
思いっきり寒冷地仕様の体ですから~♪
だけど、何年か前に体重を落として70kg手前まで
行ったときは、真冬ちょっと寒かったですわ(^^;
やはり理想は冬太って夏痩せるのがエエのかと…
って、そうは都合よく行かないですね(笑)
でも手足はちょっと冷えるかも(^^;
 さて…この仕事を続けるかどうか考えろと
カミさんから…
確かに、この歳で現状はかなり辛い…
ワシも正直辞めざるを得ないかと…

①何で開けるの…蒸気出~へんやん!
②四角って…しっくり来んなぁ…(--;
③ブルブルしてたら止まらん様になってもうたわ…
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
453kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(チーズ入り)_2 (0.4人前) 94.9 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  453 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2014/12/05 10:03
足が冷えるのは良くないですよ。
靴下履きましょう。
出来れば電気スリッパを。
今朝は河口湖も最低気温氷点下2.7度Cと更新しました。
三ツ峠にも雪が降ったみたいだし。
明日からはもっと冷えますぞ、ご注意なされ!(^^ゞ

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ステテコ(‥;)
おら、らくだ色の百敷買ってこべぇかなぁ。
下着のシャツは既にらくだ色の長袖だし。(^^;)

じじい同士の会話が続く。w
 みたお 2014/12/05 12:21
素足っても靴下は履いてるよ~
石田純一じゃないんだし~(笑)
ステテコ穿いて無いって話~
さのっちょ 2014/12/05 13:37
うちの旦那、タイツはいていますよ。。
バレリーナみたい。。(#^.^#)
 みたお 2014/12/05 18:07
もう少し経ったら穿くかも~^^;
asakomam 2014/12/05 13:40
足首ウォーマーっていうのをmomoさんから教えてもらって買ったんですが、
ホント靴下いらずでいまのところ暖かいです^^。
 みたお 2014/12/05 18:24
ワシ、靴下で十分^_^
とりあえずタイツもあるし〜♪
まだ寒く無いもの(^.^)
ガーベランコ 2014/12/05 17:03
素足が一番良いって言って、素足の幼稚園とか都内にあるようですけどね。私も↑asakomamさんと同じく足首ウォーマーやってます♪
http://www.onmusubi.jp/
で、たくさん売っていて、肌着とかもあたたかいんですよー!
※体重、なぜか帰ってきたら、戻ってました…。歯が治って体が喜んだのかな?
 みたお 2014/12/05 20:39
そっか…素足じゃなくて素肌にGパンだったわ(^^;;
ワシ、何か基本的に間違ってたみたい(@_@)
大丈夫もう少ししたらステテコ穿くと思うので〜(^.^)
syunfamily 2014/12/05 17:41
>でも、ワシはまだ素足にGパンです!
あっははは~~
兄さん~風邪引きますから~靴下履いて下さいね~(笑)
奥さん~仕事の事心配してくれているんですね~。
私も、少しでも協力出来るとイイんですけど....

 みたお 2014/12/05 21:45
靴下は履いてるよ~
素足じゃなくて素肌だったわ(--;
アホみたいな間違いしてしまった(--;
たわし68 2014/12/05 18:04
またまたー
えろー無理して若作りしてまへんか?
風邪引きまっせ!
もう、免疫力が落ちでますんで
気ーつけてやぁーーー
ほな、さいならーーーーーーー
ってなんで関西弁???

 みたお 2014/12/05 21:47
中佐はん!
ワシ、間違ごうていましたわ(^^;
靴下は履いてますねん…
素肌にGパンでしたわ~…
アホでんな~ワシ(T_T)
で、なんでエセ関西弁で会話してるんでしょう~(笑)
ココアパパ 2014/12/06 17:41
大阪も寒くなり、昨夜から電気毛布入れたね(^^ゞ
末端冷え性で、今日土曜日の雅楽の演奏前に、湯で指を温め直したね( ´ー`)フゥー...
 みたお 2014/12/09 13:14
寒いと指動きませんよね〜
分かります(T_T)
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