今日もエエ天気♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月06日(土)

今日もエエ天気♪…↓

< でもまだ素足…↑  | 目がテン!…↑ >
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【朝ごはん】
482.7kcal
【昼ごはん】
470.8kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約29分 約1.91km 消費112.9kcal 2935歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 とはいえ、ちょっと寒いですが…
日本海側の人は大丈夫でしょうか…
かなり雪が降ったみたいで…気をつけて下さいね!
日本の中で沖縄についで雪が少ない(多分)南関東地方
今日も寒いことは寒いですが、天気がいいです~♪
ワシ、前にも言った事があるけれどもこの辺のは「寒い」でしょ…
江刺に居た頃は寒くは無いのですよ!
寒さを通り越して「冷たい」のです…
つまり凍(しば)れるっていうやつですわ…
寒冷地仕様のワシとて寒いのは我慢出来るけど
凍れるのは我慢出来ないです(>_<;
ま、南関東に居るうちは凍れる事は無いので楽っちゃ楽です^^
でも、東北はその分部屋の中は暖かいですよ~^^
って、ワシが田舎に居た頃は貧乏だったので寒かったですが~(^^;;;

①あなた黒猫会の人?
②これ…ダレ?ダレ?ダレ?
③マジか…マジ?マジ?
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
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簡単な貢献だよ!
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================================
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【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
129mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
953kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
野菜炒め(0.2人前) 115 kcal
味噌汁(0.8人前) 75.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
オーマイ スパゲッティ(1人前) 358 kcal
日清フーズ ママー あえるだけパスタソース ペペロンチーニ(0.91人前) 103 kcal
UCC 職人の珈琲(0.15人前) 9.8 kcal
  953 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2014/12/06 09:33
雪が…積もったよ〜ん(T . T)
目が覚めたら、そこは…雪国だった…
 みたお 2014/12/06 11:44
ニュース観たら凄かったね…
月曜出勤出来ないのでは?
鉄瓶 2014/12/06 11:20
私の所と比べれば遥かに暖かいですね、さいたま市。
さいたま
最低気温(℃)	-1.3	06:47
最高気温(℃)	6.2	10:59
河口湖
最低気温(℃)	-6.3	05:45
最高気温(℃)	3.1	10:53
わたしゃ、外に出ないので
それほど寒さがわかりません。(^^ゞ
 みたお 2014/12/06 11:45
まぁそうかもね~
富士山の周りって寒いでしょ?(^^;
asakomam 2014/12/06 14:30
asako県は冷たい雨が降っていますよ。
ほーんと寒いです、風邪がぶり返さないように気をつけないとです^^。
 みたお 2014/12/06 14:43
こちらはエエ天気~
灯油買おうかどうか思案中…
目の前にめっちゃ高いGSがあるんだけど…
ガーベランコ 2014/12/06 16:09
こちらも良いお天気ですー、でも8度だって天気予報で行っていました。寒いですよね。
カイロ、貼ってレッグウォーマーやってます~。
凍れる感覚、わかります!病気になるまで毎年山形にスキーに行っていたんですが、リフトに乗っていてまつげや鼻水が凍っているんですよ!
寒さの限界越して温泉入ったら、温度差が酷くて体が痛い!
あ、ちなみに茨城県の私のいつも入れてるガソリンスタンド、今日137円だったので満タンにしてきました♪
 みたお 2014/12/06 16:52
そう凍れるよね~~
スキーのリフトは大昔乗った事あるけど・・・
凍えるよね…
もうイヤ!
137円は安い!
ウチの前のGSより20円も安い…どういうこと!
たわし68 2014/12/06 17:42
ごめんくさいー
②これ…ダレ?ダレ?ダレ?
オイラですが・・・
②これ…ダレ?ダレ?ダレ?
たわしですが〜〜〜
③マジか…マジ?マジ?
・・・・・・・・・・・・・・・・・

 みたお 2014/12/07 06:53
アハハハハ
中佐!
乗ってますね~♪
ココアパパ 2014/12/06 17:45
最近こたつの場所の取り合いで、ココアとよく喧嘩してます(^^ゞ
お互い引き下がらない性分なので、「そこから、どけぇ~」と言わないと
足を噛まれるのです( ´ー`)フゥー...
 みたお 2014/12/07 07:07
アハハハハ
パパさんのところも戦いですね~~(笑)
ボンド88 2014/12/06 18:28
いいお天気なのですね。うらやましい・・・
私は昨晩雪が降るといっていたので、夜遅くに車のタイヤを替えました・・・
今日は朝方少し雪が降りましたがその後は雨でした。それにしても寒い・・・
 みたお 2014/12/07 07:11
なるほど~
そちらは天気が悪いんだね…
でも雪が降らなくて良かったね^^;
syunfamily 2014/12/06 20:20
はい。
中学時代~部活( バスケ)で疲れていて、髪を洗って~
あまり乾かさずに寝たら~朝髪が凍っていた事ありましたよ~(^^;
確かに、当時の故郷の寒さは~凍(しば)れるでしたね~。
 みたお 2014/12/07 07:14
そうなんだよね!
ホント凍れるだよね…
地吹雪も厳しかったなぁ…(>_<;
でも田舎の方が良いけど(^^;
鳥越雛 2014/12/06 22:55
私の住むあたりでは、昨日から降り始めたし、そんなひどくないと思います。
気象庁によると、今日の22時の時点で17cm積もっているようです。
運転時以外は、膝下までの長靴履こうと思います。
車のタイヤはスタッドレスに交換済みです。
 みたお 2014/12/07 07:20
そちらもまだまだ雪が降り積もるかもしれないので
運転にも気をつけてね!
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