12/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月08日（月）

12/8
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1239点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
すいとん（1人前） 186 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
里いも（3人前） 69.6 kcal
サンマの梅煮（0.5人前） 147 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1240 kcal
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