12/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月07日（日）

12/7
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年末あいさつ

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3973歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2160点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
12時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
15時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（1人前） 88 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1875 kcal
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