12/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月06日（土）

12/6
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1764点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
つけめん（1.2人前） 528 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
お好み焼き（0.4人前） 243 kcal
くしかつ（0.3人前） 185 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
メンマ（1人前） 1.9 kcal
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2767 kcal
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