水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月10日（水）

水曜日
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今日は晴れのち曇りかな？
[breakfast]
うどん。(^^)

[lunch]
おかかおにぎりとサラダ。(^^)

[super]
焼きそばと水餃子。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10692歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
サラダ（2人前） 200 kcal
19時
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（1人前） 529 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2374 kcal
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