木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月11日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
雨の朝。^^
[breakfast]
朝カレー。(^^)

[lunch]
トンテキ。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
20141歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（4人前） --- kcal
3時
野菜スープ（4人前） 391 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
サークルKサンクス おにぎり　とんてき（1人前） 200 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500m（5人前） 1175 kcal
餃子　１（1人前） 880 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3965 kcal
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