Friday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月12日（金）

Friday
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朝はうどん。(⌒‐⌒)
[lunch]
すじねぎカレー。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
ぼてじゅうでお好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16209歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
天ぷらうどん　1（1人前） 880 kcal
12時
カレー（1人前） 974 kcal
17時
豚玉（1人前） 609 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
20時
刺身（2人前） 312 kcal
オリジン弁当 具たくさんちらしずし（1人前） 356 kcal
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
  4689 kcal
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