土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月13日（土）

土曜日
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土曜日 画像1
寒い。
[breakfast]
赤いきつね。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7022歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g（1人前） 426 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（2人前） 277 kcal
11時
チャーハン（1人前） 377 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
マーボドウフ（0.3人前） 228 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
17時
豚玉（1人前） 609 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
濁り酒（1人前） 400 kcal
  3596 kcal
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