日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月14日（日）

日曜日
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衆議院選挙投票日。
[breakfast]
アルミ鍋。(^^)

[lunch]
永楽でフライそば。(^^)

[super]
一番の味噌炒め定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9879歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
キリン KIRIN FREE（1人前） 56 kcal
8時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
9時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（4人前） 628 kcal
12時
揚げそば（1人前） 519 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
16時
かき揚げ（1人前） 266 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（3人前） 416 kcal
18時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
コープ 卵スープ（3人前） 90 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  4704 kcal
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